Bauh yang baik untuk penderita diabetes mellitus
Buah kiwi mengandung banyak nutrisi yang
diperlukan tubuh seperti vitamin C, serat, dan kalium. Buah ini juga rendah
karbohidrat, sehingga baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Buah aprikot (plum) mengandung serat yang
tinggi dan vitamin A. Selain itu, buah ini rendah karbohidrat. Aprikot
merupakan pilihan yang baik bagi penderita diabetes. Konsumsi setidaknya satu
buah aprikot setiap harinya.
Buah jeruk sangat sehat bagi penderita
diabetes. Buah ini dapat menurunkan indeks glikemik, sumber vitamin C dan yang
paling penting, serat dalam jeruk memodulasi gula darah dengan memperlambat
penyerapan ke dalam aliran darah.
Buah jeruk sangat sehat bagi penderita
diabetes. Buah ini dapat menurunkan indeks glikemik, sumber vitamin C dan yang
paling penting, serat dalam jeruk memodulasi gula darah dengan memperlambat
penyerapan ke dalam aliran darah.
Ceri adalah buah dengan indeks glikemik yang
rendah. Ceri juga kaya serat yang menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Semua jenis berry seperti raspberry,
stroberi, blueberry dan blackberry dapat membantu menurunkan indeks glikemik
penderita diabetes.
Lemak sehat dan potasium dalam alpukat
membuatnya menjadi buah yang sehat bagi penderita diabetes. Buah ini juga
menurunkan trigliserida dan kadar kolesterol jahat dalam tubuh
Makan satu apel sehari bisa menjauhkan Anda
dari berbagai penyakit. Hal ini juga berlaku bagi penderita diabetes. Apel kaya
akan pektin yang dapat mengurangi tingkat insulin yang tinggi. Makan apel bisa
membuat indeks glikemik Anda dalam tingkat yang rendah.
Buah jeruk sangat sehat bagi penderita
diabetes. Buah ini dapat menurunkan indeks glikemik, sumber vitamin C dan yang
paling penting, serat dalam jeruk memodulasi gula darah dengan memperlambat
penyerapan ke dalam aliran darah.
0 komentar:
Posting Komentar